成長學習 | 3至6歲

合作伙伴香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家朱嘉麗提供

多元智能配合運動賽事元素 培養孩子堅毅精神

30.08.2021

雖然今屆奧運已經閉幕，但殘奧盛事正進行得如火如荼，很多家長都趁這個奧運熱潮與孩子一起觀賞一幕幕精彩和振奮人心的比賽場面，這個共聚時刻不但是優質的親子活動，更可藉此啟發孩子學習運動員堅毅不屈的精神。香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家朱嘉麗指出，除了借助運動比賽作素材之外，亦建議家長透過培養孩子多元智能中的「肢體動覺智能」、「自然智能」及「內省智能」三方面入手，同樣有效地增強孩子永不放棄的精神，畢生受用。

帶來正面影響

孩子面對逆境時擁有堅毅不屈、永不放棄的決心，會帶來很多正面的影響，例如他們會相信自己有能力去處理難題，有助提升自信心；並持樂觀和客觀的想法，繼而轉化成積極的行動，不會事事抱怨，情緒亦會變得正面。性格樂觀、正向和情緒較為穩定的孩子，較受其他同輩或老師歡迎、認同、接受和讚賞，社交能力較好，亦會帶來較多發揮的機會，有助將來得到更佳的成長發展。

運動成最佳媒介

多元智能涵蓋八大範疇，包括：語文智能、數學邏輯智能、空間智能、肢體動覺智能、音樂智能、人際智能、內省智能及自然智能。要培養孩子堅毅不屈的性格，家長可以從多元智能中的肢體動覺智能、自然智能及內省智能入手。

肢體動覺智能是善於運用整個身體表達想法和感覺，以及運用雙手靈巧地生產或改造事物，包括靈活運用身體的協調、平衡、敏捷、力量、彈性和速度等能力。運動有益身心，不同運動，例如球類、單車、游泳及野外定向等，均對孩子的身心和體能發展有所裨益，除了有助手眼協調、大肌肉訓練、腦部發展及增強專注度之外，同時是一種很有效的方法鍛鍊肢體動覺智能來培養孩子的堅毅精神，因為孩子在每次訓練或比賽中，總會經歷重重失敗或考驗，然後逐步達至教練、家長或自己訂下的目標，過程中少一點堅持和耐力都難以完成，加上孩子達成目標後亦會感到莫大的成功感和推動力。只要家長因應孩子的興趣，選擇適合的運動讓孩子參與，久而久之，便能培養他們建立堅毅之心。

戶外活動作引導

自然智能是辨識及分類生活環境中的各種植物、動物和其他自然環境的能力。家長平日帶孩子到戶外活動，親親大自然，能夠培養他們的自然智能和不放棄精神。以行山為例，雖然很多孩子都喜歡，但初時他們難免不願意走較長的路線或中途想放棄。家長宜因應孩子的能力，用不同方法引導他們，例如告訴孩子前面有一間士多可以買小吃或飲品、多走一段路便可以看到很美麗的風景，又或到達目的地時，家長給孩子看看所走的路線圖或沿途所拍攝的照片，讓孩子知道自己都可以完成目標，訓練他們的堅持和不放棄精神。

自我反省尋改善方法

內省智能較強的人，能自我了解、意識到自己內在情緒、意向、動機、慾求、自律、自知和自尊。家長可以透過提升孩子的內省智能，加強他們的堅持和耐性。

當孩子做功課或溫習時遇到困難或樽頸位，家長可從旁協助孩子自我檢討，引導他們自我反省、找出問題的所在及改善的方法。處理孩子做功課的專注問題時，家長可以向孩子說：「剛才你合上嘴巴，專心地做功課，沒有說話，所以很快做完。」讓孩子自覺原來自己安靜可以很快完成功課；又或向孩子說：「只要你留心聽我怎樣教，便會懂做這題目，媽媽陪你一起再試試。」令孩子知道問題所在。想孩子專心做功課，家長亦可以與孩子各自作評估：1分是最不專心，5分是最專心，同樣可以令孩子自我反省，知道自己做功課時的問題所在，便更有動力去改善，同時可以加強他們的堅毅能力。

從賽事得到啟發

家長可以透過精彩的運動比賽場面，與孩子討論運動員的表現，藉此教導孩子每位運動員踏上這個運動場已經是不容易的事，當中要經過多年來的訓練和付出，即使未能獲獎的運動員，大家都不可以抹殺他們的努力，讓孩子學習運動員無懼困難和堅毅精神；同時亦可告訴孩子輸贏並不是最重要，最重要是享受過程和挑戰自己，改善自己不足之處繼續努力。透過一些運動員的親身經歷，家長可以用故事形式向孩子提問：「如果你是運動員，對方受傷退出比賽，你都會一起退出賽事共享金牌？」等，啟發孩子思考和表達意見，讓孩子學會大愛無私的體育精神，同時培養孩子良好品格。

以上資料由香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家朱嘉麗提供