正向心理知多啲

如何讓孩子添自信

現今很多父母都知道培養孩子獨立性的重要。研究顯示,獨立的孩子會較他人更有自信,他們亦會較受老師及同輩的讚賞。得到別人的認同,孩子就更能發揮自己的所長。


自信添加劑
心理學研究指出,孩子作決定的行為能增强自控感(Sense of control),他們會認為自己是有能力為自己作決定並為自己的決定負責。這些正面的影響增強孩子的自信心,從而強化孩子的獨立能力,這種互動關係形成一個 “正”性循環 - - 孩子越是有信心,便越能夠獨立完成工作。

 

家長如何培養

1.從給予機會開始
家長要相信孩子是有能力為自己作決定與計劃,但家長要預計孩子可能會用較長的時間去作選擇。有些家長會因太心急而替孩子作決定,從而錯失了提昇獨立能力的大好時機;有些家長不太接納孩子的決定而替他從新再選擇,這些都是不適當的做法。如家長給予孩子機會去作決定或計劃,便要尊重孩子的決定,就算所作的決定是不太合適,孩子也有機會從後果中學習,並為自己的決定負責。

 

2.作簡單的決定
家長可於日常生活中讓孩子作簡單的決定。例如,做家課的先後次序;與其他小朋友玩玩具或玩遊戲的次序;選擇與那個玩伴去玩遊戲;選擇消遣的活動等等。當然,家長是不需要每一項事情都給予孩子去決定的。另外,家長亦可應用二擇一的選擇方法( “你可以揀先進行數字活動還是線條練習?”)或是開放式的選擇方法( “你揀選那一個玩具?”)

 

3. 作簡單的計劃
家長可教導孩子作簡單的計劃,以下的步驟可作參考:
1. 向孩子解釋情境( “我們下午會去探訪叔叔,因我們要逗留數個小時,這一段時間很長。”)
2. 引導孩子預測可能會產生的問題( “如果你要等一段長時間,你估你會有什麼感覺呢?”)
3. 引導孩子替自己計劃合適的活動,( “你知道這一段時間會很悶的,你計劃怎樣消磨這段時間?”)                                        
 

當孩子計劃了某項活動時,家長應要尊重孩子的選擇。

 

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